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翠湖社区“为健康加‘骨’劲”长者健康科普活动

来源：深圳信息网时间：2026-01-10

为提升社区长者骨骼健康认知，增强自我保健能力，降低骨质疏松及骨折风险，1月7日下午，在翠湖社区党委的组织下，翠湖社区党群服务中心、翠湖社区健康科普室联合翠湖社区新时代文明实践站开展“为健康加‘骨’劲”长者健康科普活动。

活动伊始，社工向活动参与者简单介绍了活动目标及内容，破冰游戏中，长者们依次介绍自己的姓名与兴趣爱好，在互相熟悉的同时，自然分成4-5人小组建立健康伙伴关系。

科普环节中，邀请到营养师吴老师围绕骨骼疾病成因、骨质疏松预防措施、科学饮食与运动建议等内容展开讲解。吴老师结合老年人身体特点，用通俗易懂的语言拆解专业知识，强调钙与维生素D的合理补充、适度运动对骨骼健康的重要性，并针对常见的补钙误区进行纠正。科普过程中，长者们认真聆听、不时点头，部分参与者还主动记录关键信息，现场学习氛围浓厚。

互动答疑环节，各组踊跃分享学习心得，其他长者也纷纷交流自身骨骼健康状况与养护经验。“我之前总觉得补钙就是多喝牛奶，听了老师的课才知道还要搭配运动和晒太阳”“久坐后起身总觉得腿软，老师说的小幅度拉伸动作很实用”，大家各抒己见，吴老师则针对长者们提出的具体问题逐一细致解答，提供个性化建议。

本次活动帮助长者建立正确的骨骼健康管理观念，不仅掌握了科学的骨骼养护方法，还认识了志同道合的健康伙伴，助力社区老年人提升生活质量，安享幸福晚年。（罗佳琪 )

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