为积极响应国家关于加强老年健康服务的号召，切实提升社区老年人生活质量，10月21日下午，龙岗区布吉街道金排社区关心下一代工作委员会（关工委）联合党群服务中心、广州益力多深圳分公司，共同举办“从‘肠’计议，乐享银龄”主题健康知识讲座。活动通过专业讲解、实操演示与互动答疑，为45名社区长者送上科学养生“良方”，助力老年人构建健康生活方式。

        活动特邀营养学专家，围绕老年人常见的便秘、消化不良等问题，深入剖析肠道健康与饮食、运动的关联。专家通过案例分析，强调“肠道是人体第二大脑”的重要性，并针对老年人代谢特点，提出“三餐定时、荤素搭配、粗细结合”的饮食原则。现场互动环节中，长者们就“如何选择益生菌”“高纤维食物摄入量”等问题踊跃提问，专家逐一解答，消除健康认知误区。

        结合季节变化，专家详细讲解四季饮食养生要点：春季养肝宜食菠菜、豆芽；夏季清热推荐绿豆汤、苦瓜；秋季润燥可选银耳、百合；冬季温补适合羊肉、萝卜。同时，为帮助老人缓解便秘困扰，活动现场演示了“天枢穴”“大肠俞穴”等穴位按摩手法。老人们跟随指导练习，纷纷表示“方法简单，在家就能做”。

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