俗话说“冬储夏耗”,冬天是储备的季节,更应养生。为了响应社区长者对健康的需求,2021年11月25日,下午2点半到4点,罗湖区文明办联合松园社区新时代文明实践站在鸿翔花园7栋A座三楼开展“健康加油站”长者健康讲座,23名长者参加了此活动。

首先,社联社工上台讲解本次的活动的主题和内容,随后,讲师针对冬季气候特点、长者冬天身体的功能状态,从饮食、衣着、居住环境等多个方面,采用PPT图文讲解的方式向社区长者讲述了冬季如何进行保健养生。例如,比起夏天,冬季更要注意注意防寒保暖;防寒的同时也要保持室内整洁、空气流通等。讲课内容贴近生活,深入浅出,长者们听得非常认真,不少人还专心做笔记。互动答疑过程中,义工老师询问长者的身体情况和饮食作息,根据个人病情,提出不同的养生建议,如关节痛、老寒腿、轻微的眼睛模糊等病症如何根据季节进行日常保健,让长者们了解不同季节如何更好调理病情。最后,讲师让大家记住养生十六字方针:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在医生和社工的带领下,大家还一起唱起了“食养歌”。



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